(1)山药生姜黄敷贴治疗颈椎病

几年前，宋先生的颈椎病很严重，疼得晚上都睡不着觉。后来找到九洲堂国医馆李主任，李主任告诉他，你用七大片山药片，七大片生姜黄片，捣碎了搅成糊状，再加点蜂蜜和在一起。每天晚上哪疼敷哪，一次2小时，要是皮肤不过敏的话可以时间长点”宋先生回家以后，马上就照着这个方法试了一下，捣成糊状的药涂在脖子上，但是，药液总是顺着脖子淌下来，用什么方法都固定不住，他想了一下，就换成了干山药，剂量和普通七片山药保持相同，之后按照原来的方法制作，这回再把药敷到患处，外面用干净的布巾围着脖子把药固定住，效果不错。由于宋先生不是过敏性皮肤，所以一般都是晚上21点敷药，次日早晨取下来。睡觉时仰面躺在床上，这样的姿势可以让药与患处紧密接触。他用这样的方法治疗了一个多星期，疼痛明显减轻了，就继续使用，敷了1个月以后，宋先生的颈椎病彻底好了，他又享受到了轻松健康的幸福生活。

(2)犀牛望月治颈推病

金先生患有颈椎病，打针吃药都不能根治。后来，九洲堂国医馆老中医李主任教他一种“回头看”的方法进行治疗，这个疗法在医学上被称作“犀牛望月”的方法，他用此法坚持锻炼后，最终获得了痊愈。具体的操作方法：第一步，头颈向左后方慢慢转动，同时眼睛也随着头向左扫，再慢慢回到向前平视的位置，之后向右后方缓慢转动，如此交替进行20次，然后，停下来稍事放松一会儿;第二步，头颈做前伸、后缩的动作，各做20次。注意在练习做这些动作时，要量力而行，循序渐进，切不可操之过急。每日3~5次。并且这个方法的好处是简单实用，一学即会，基本上随时随地都可以进行，建议有颈椎病的朋友可以尝试一下。

九洲堂国医馆老中医推荐颈椎病保健操

凤点头法、鹤吸水法

①凤点头法：双目微闭，脖颈以下的身体保持不动，以头为“笔”，在空中书写繁体的“凰”字，每次写7~8遍。因为“凤”字的繁体写法笔画复杂，可以充分地活动颈椎的各部分环节。

②鹤吸水法：身体不动，下领微微抬起，上下抖动着前伸，也是每次做7~8遍，甚至自己都可以听到颈椎关节松动的声响。有一位患者因长期伏案工作而患病，用了一段时间后，颈椎疼痛得到了明显的缓解，患处的僵硬感觉也消失了，整个人都变得充满生机有活力起来。